ABOUT STUDIOスマートボディスタジオに寄せられたお客さまの声
★【50代男性 営業職】
水泳が本職でマスターズにも毎年出場されているＫ.Ｋ様。
今回のセッションは、ランニングのトレーニングを再開して１ケ月が経過し、第三者にチェックをしてもらうことが目的でした。
走る時の筋肉の動かし方を教えて戴き、今までいかに何も考えずに走っていたか感じました。
アドバイスを受けた後は、以前よりスムーズに走れるようになっていました。
トレーニングは一人でやるのが基本だと思いますが、定期的に豊富な知識や経験があるコーチにアドバイスを受けるのはレべルを上げるための有効な方法だと思います。
今シーズン最初のレースである手賀沼マラソンに出場しました。
1時間50分ちょっとというタイムでした。
昨年より6分ぐらい改善できたので大満足でした。
レース中は、アドバイスを念頭に置いて走り、満足のいくレースができました。
今後も定期的にご指導して戴きたいと思いますので、よろしくお願いします！
★【40代女性 アパレル関係】
ランニング歴は3年で職場の仲間といつもファンランニングを楽しんでいるＫ.Ｊ様。
参加するマラソン大会や来年挑戦するフルマラソンに向けて日々練習するなかで、自分ではわからないランニングフォームや理屈では理解しているものの、それが正しく実戦出来ているのかをみて頂きたくてお願いしました。
数回、菊池トレーナーのセッションをお願いしましたが、いつもすごい！と思うのは、必ず身体の変化を実感出来る事。
通っているスポーツジムでもランニングセミナー等ありますが、なるほどと理解出来てもその時に体感出来ることは少ない気がします。
しかし今回のセッションでも頭と身体で言われてる事を納得できるので、すごく充実感があります。
今回は初めての皇居での、ランニング教室。
必要な筋肉を無駄なく使う事で楽に走れる。
「刺激を与えると筋肉は無意識に動いてくれる」というランニング前のストレッチ等を教えて頂きました。
筋肉（身体の動き）の面白さやフォームなど不安があった走りに自信が付き、益々走ることが楽しくなりました。有り難うございました！
★【40代男性 医療関係勤務】
ご夫婦でスキーやご旅行を楽しんでいらっしゃるアクティブなＭ.Ｔ様。
これまで、いわゆる一般のスポーツジムに通っていましたが、怪我をしてしまうことが多く悩んでいました。
原因は、自己流トレーニングになってしまうため正しい身体の動かし方をしていないこと。
さらに、自分のペースがわからず、周囲につられてついついオーバーペースになってしまうことがあげられます。
マンツーマンのトレーニングを受けることで、自分の身体に合ったトレーニング方法をみつけようとスマートボディースタジオを選びました。
これまで、重さや回数などの負荷の量ばかりこだわっていましたが、もっと大切なものを見つけることができました。
自分の身体（インナー）を意識できるようになってきたことで体幹が安定してきました。
常にコンディショニングを整えるところから、セッションに入っていただけるので、仕事の疲れなど体調の乱れを整えることができるのはうれしいです。
ただ、それに甘えることなく、今後は身体を鍛えていきたい思っています。
★【40代女性 美容商品開発】
仕事と家庭を両立しながらマラソンに取り組まれているK.M様。
コアを鍛えるとか体幹という言葉は知っていましたが、実際にどいうことか理解できていませんでした。
トレーニングでストレッチポールの使い方などから自分の身体で感じることができるようになり、初めて本質的な意味がわかりました。
走ることについては１回の練習でどれだけ（量、速さ）走っていいのかわからず、不安がありましたが、本で得る知識でなく、自分に合わせたアドバイスがいただけてよかったです。
（２ヶ月のランニングのフォーム作りとトレーニングを行い、出場された横浜ハーフマラソンで初めて２時間を切るタイムで見事にきびしい制限時間をクリアー、完走を果たされました！）
☆スタジオ、野外でのランニング以外に、ご自宅などへの訪問トレーニングも行っております。
お気軽にお問い合わせください。
